Egészségtippek! Érezze jól magát!

Egészség megőrző tippek. Érezze jól magát!

Ezrek és ezrek keresik lázasan a megoldást az egészségük megőrzése, sokszor még inkább visszanyerése céljából. Nagy reményekkel rácsapnak az egymás után megjelenő külföldi, lehetőleg minél messzebbről érkezett csodaszerekre, kiegészítőkre és várják a csodát.

Alig néhányan vesszük észre, hogy a csoda itt van körülöttünk a hétköznapokban. Körül vesz minket a természet és ellát bennünket mindazzal, amire szükségünk van. Csak el kell fogadnunk a törvényeit és ajándékait, és ezek szerint, ezeket helyesen használva élnünk.

„Táplálékod legyen orvosságod”

A hétköznapi csodák egy része ott terem a gabonaföldeken, melyek mellett nap, mint nap elmegyünk. Tudnunk kell, nincs semmi, ami pótolhatná a különböző gabonákból származó tápanyagok arzenálját és ezeken keresztül a szervezetre gyakorolt jótékony, tápláló, építő, gyógyító hatását. Persze a természet ajándéka mit sem ér, ha magát a forrást (talaj, víz, levegő) vagy a megtermelt táplálékot tönkretesszük átgondolatlan magatartásformákkal vagy egy rosszul felépített feldolgozási eljárással.

Mit adnak nekünk a gabona táplálékok:

1. jól emészthető (magas esszenciális aminosav tartalmú) fehérjéket

2. komplex szénhidrátokat, a könnyen lebomló, egyszerűbb összetételű, gyorsabban felszívódó fajtáktól kezdve egészen az emészthetetlen diétás rostokig
Naponta 25-30 gramm diétás rost, ennyit kellene fogyasztania minden felnőtt embernek annak érdekében, hogy az emésztőrendszere megfelelően működjön, valamint, hogy az emésztőrendszerben a zsír és szénhidrát anyagcsere folyamatok normálisan menjenek végbe.
A diétás rostok olyan poliszacharidok, melyek az emésztőrendszeren lebontás nélkül haladnak keresztül, illetve egy részük a vastagbél flórájának nyújt táplálékot. A tartósan rosthiányos táplálkozás - mely a lakosság túlnyomó többségére jellemző - önmagában számos egészségügyi probléma okozója.

3. ásványi anyagok és nyomelemek egész sorát, melyek a szervezet számára jól hasznosítható formában találhatók a gabonákban

4. különböző vízoldékony vitaminokat és a csírarészekben zsírban oldódó vitaminfajtákat

5. kedvező zsírsav összetételű növényi zsírokat, bár zsírtartalmuk általában alacsony

6. másodlagos jellegű növényi tápanyagokat (enzimek, antioxidánsok)

A különböző gabonák természetesen más-más arányban és összetételben tartalmazzák a felsorolt tápanyagokat, ezért szükséges a gabonákat vegyesen, illetve felváltva és a táplálkozás részeként rendszeresen naponta fogyasztani.

A legjobb feldolgozási mód a legkisebb beltartalmi veszteséggel járó pelyhesítés, puffasztás, pattogtatás, melyek biztosítják a fogyaszthatóságot, ugyanakkor megkímélik a természet által létrehozott értékeket, melyek a magokban vannak.

Érdemes figyelni arra, hogy az egyes gabonák és más gabona jellegű (nem a gabonák növényi családjába tartozó) tápanyagok (pl. amaránt, hajdina) lehetőséget adnak a gluténérzékenyek számára is az esszenciális tápanyagokban gazdag egészséges táplálkozásra.

Összegezve kijelenthető, hogy a táplálásba bevonható gabonaféleségekre több száz fontos, az egészséget és a szervezetet védő tápanyag forrásaként kell tekinteni.

A gabona jellegű tápanyagokból összességében naponta mintegy 200 gramm – lehetőleg teljes értékű, biológiailag nem halott formában megjelenő – fogyasztása lenne indokolt egy átlagos felépítésű és átlagos fizikai igénybevételnek kitett felnőtt személy számára.

Mit eszünk mi e helyett? Ezt az igényt néha még meg is haladó mennyiségben fogyasztunk szinte kizárólag egyetlen gabonából származó, minden értékes tulajdonságától megfosztott fehérlisztből készített ételt. Ilyen a kenyerünk, a péksüteményünk, a tésztáink túlnyomó többsége.

Gondoljunk bele, ha napi 200 gramm fontos esszenciális tápanyagban gazdag táplálék helyett üres kalóriát eszünk, mekkora hiányok keletkeznek a szervezetünkben.

Ezeket a hiányokat szinte lehetetlen táplálék-kiegészítők formájában naponta pótolni, hiszen több tucatnyi fajta és nagy mennyiségű kiegészítőt kellene fogyasztanunk ahhoz, hogy legalább a minimum szükségletet biztosítsuk, és akkor még nem beszéltünk a felmerülő plusz igényekről.

A gabonák legjobb fogyasztási ideje a reggeli étkezés, ezért egy részt a napi gabonafogyasztásból mindenképpen reggel iktassunk be.

Ebben segítenek a Goldlife gabonatermékek, melyek biológiailag aktív, teljes értékű gabonákból készülnek. A táplálékok biztosítják az ideális rostméretet, ezen keresztül az aktív béltisztítást. Tiszta vízben történő elkeveréssel gyorsan elkészíthetők (instant), táplálóak, finomak. Segítségükkel egyszerűen megoldható a napi rendszeres gabona reggeli. A készítményeket cukorbeteg is fogyaszthatják.

A választékban két alaptípus dominál:

Az egyik a legértékesebb ősgabonából, a tönkölybúzából készült táplálék (Instant Spelt), a másik a 4 magyar ősgabona (zab, rozs, tönköly, árpa) ideális arányú keverékéből készült táplálék (Instant Cereals).

A táplálékok napi egy-kétszeri fogyasztásával a napi gabonafogyasztási szükséglet 20-30 %-a fedezhető a legmagasabb biológiai értéken.

További értékes lehetőségeket kínál még a fentiekhez hasonló megjelenésű, de a gluténmentesAmaránt magból készített táplálék, mely kiemelkedő forrása a következő tápanyagoknak (lizin, vas, kalcium, magnézium, telítetlen zsírsavak).

Különlegességet kínál a sorozatban Perfect Base néven megtalálható táplálék, mely a tönkölybúza, az amaránt és a tejsavó tápanyagok értékes tulajdonságait ötvözi.

Az értékes tápanyagok tiszta, egészséges bélrendszerben hasznosulnak megfelelően.

A Wellnet Alap Shake termék fogyasztása biztosítja az emésztőrendszer tisztulását, ezzel a bélrendszer salaktalanítását és a szervezet méregtelenítését, valamint prebiotikus jellegénél fogva hozzájárul az egészséges béltartalom és bélflóra fenntartásához, helyreállításához.

A készítmény jótékony hatását a benne található elsősorban gabona eredetű rostanyagoknak, valamint a különböző gyógynövényekből származó kivonatoknak köszönhetően fejti ki.

Mindannyiunk számára kulcsfontosságú a szervezetünk lúgosítása, és a folyamat során kiválasztott savak szervezetből történő kivezetése. Ebben van kulcsszerepe a lúgos étrendnek. A lúgosítás időszakában mindenképpen, de ha lehet rendszeresen is fogyasszuk az Optima shake terméket, mely a jótékonyan lúgosító kölesből készül.

A gyermekek táplálása a szülők felelőssége. Itt is segítenek a gabonák és más „nem divatos”, nehezen elérhető, ámde annál fontosabb tápanyagforrások. A gyermekek számára speciálisan összeállított 10 komplex táplálékot integráló WellVita Gyerek shake, mint funkcionális élelmiszer egy új lehetőség a gyerekek egészséges táplálásában.

A gyermek shake táplálékon kívül szintén elsősorban ennek a korosztálynak a megfelelő táplálására és ezen keresztül egészséges testi és szellemi fejlődésének biztosítására nyit új lehetőséget a tisztán víz hozzáadásával elkészíthető kakaóital is. A tejsavó bázisú készítmény a gyerekek számára egyedi esszenciális aminosav bázis és korall-kalcium dúsításának köszönhetően nélkülözhetetlen ásványi anyag és nyomelem forrás.

A gabonakészítmények élvezeti és tápértéke tovább fokozható a valódi gyümölcsből és tejsavóból készült instant gyümölcsturmix granulátumokkal. A termékeket a gabona granulátumokkal szárazon összekeverve tiszta víz hozzáadásával ajánlott elkészíteni.

Minden nap jusson eszébe:

„Könnyebb az egészséget megőrizni, mint visszanyerni!”

Arató József

Válogasson Ön kedvére az ízletes és egészséges gabona alapú shake táplálékokból